Jak stosować marihuanę w odpowiedzialny sposób

Miliony ludzi na całym świecie używają konopi indyjskich. Wiele osób lubi używać tego zioła rekreacyjnie, aby się wyciszyć, zrelaksować, pobudzić kreatywność i nawiązać kontakt z innymi. Nie jest tajemnicą, że marihuana wywołuje euforię i sprawia, że czujemy się szczęśliwi. Nawet najbardziej przyziemne zadania stają się bardziej zabawne po zapaleniu jointa. Ale ten pozytywny efekt może przynieść odwrotne skutki. Po pewnym czasie może się okazać, że potrzebujesz marihuany, aby w ogóle odczuwać jakiekolwiek pozytywne emocje.

W Royal Queen Seeds opowiadamy się za odpowiedzialnym używaniem marihuany. Wierzymy, że zioło powinno poprawiać życie, a nie stwarzać problemy. Odpowiedzialne używanie marihuany pomaga zachować umiar. Zamiast polegać na tej roślinie, można ją stosować w wyjątkowych momentach, aby naprawdę docenić to, co ma ona do zaoferowania.

Poniżej poznasz zasady odpowiedzialnego używania konopi. Ale najpierw, aby zapewnić Ci mocne podstawy, dowiesz się, jak marihuana działa w organizmie i jakie są potencjalne negatywne skutki stosowania marihuany.

Jak marihuana działa na organizm?

Czy słyszałeś o układzie endokannabinoidowym (ECS)? Ta sieć pozwala marihuanie działać w bardzo wyjątkowy sposób w organizmie. Znany jako nasz „uniwersalny regulator”, ECS pomaga utrzymać płynną pracę każdego innego systemu w naszym ciele. Składa się z trzech głównych części: receptorów, cząsteczek sygnalizacyjnych zwanych endokannabinoidami („endo” oznacza „wewnątrz”) oraz enzymów.

Prawie każda komórka w ciele posiada receptory kannabinoidowe, a nasze endokannabinoidy wiążą się z nimi i wywołują zmiany fizjologiczne. Są zaangażowane w regulację prawie wszystkiego, w tym wyzwalanie neuroprzekaźników, zdrowie skóry i gęstość kości.

Tak się składa, że konopie zawierają również kannabinoidy, z wyjątkiem tego, że te substancje chemiczne są znane jako fitokannabinoidy („fito” oznacza związek z rośliną). W rzeczywistości odkrycie fitokannabinoidów doprowadziło do odkrycia ECS. Krótko mówiąc, fitokannabinoidy mogą wiązać się z receptorami kannabinoidowymi w organizmie, ponieważ mają podobną strukturę do endokannabinoidów.

Jeśli czytasz ten artykuł, prawdopodobnie słyszałeś o THC. Jako główny składnik psychotropowy konopi, ta cząsteczka wiąże się z receptorami kannabinoidowymi CB1 w mózgu i wywołuje haj. Za każdym razem, gdy palisz jointa lub jesz produkty z marihuaną, przyjmujesz cząsteczki, które zmieniają funkcjonowanie jednego z najważniejszych układów w ludzkim ciele.

Różne sposoby stosowania marihuany

Istnieje wiele sposobów na konsumpcję lub inne stosowanie marihuany. Ludzie korzystają z zioła od tysięcy lat, chociaż nasi przodkowie ograniczali się do palenia, jedzenia i picia. Wielu z nas nadal lubi te metody, ale nowoczesna technologia pozwala nam również spożywać konopie na nowe i ekscytujące sposoby.

Palenie

Niektóre z najpopularniejszych produktów z konopi do palenia to kwiaty, haszysz, kief i dab. Oprócz wyboru, co palić, użytkownicy marihuany mogą również wybrać sposób, w jaki chcą palić. Typowe metody obejmują jointy, blanty, bonga i fifki.

Palenie marihuany daje szybki początek efektów. Po inhalacji, kannabinoidy przechodzą przez pęcherzyki płucne do krwi, a następnie dostają się do mózgu. Chociaż jest to skuteczny sposób na haj, istnieją pewne oczywiste negatywne skutki palenia trawki. Wystawienie konopi na działanie wysokich temperatur powoduje spalanie, które uwalnia substancje rakotwórcze i toksyny.

Wapowanie

Wapowanie wykorzystuje niższe temperatury niż palenie. Zapewnia wystarczającą ilość ciepła do odparowania kannabinoidów, terpenów i innych docelowych substancji chemicznych bez spalania materiału roślinnego. W rezultacie naraża użytkowników na mniej szkodliwych chemikaliów, a szybkość wystąpienia efektów można porównać do palenia.

Do wyboru jest wiele rodzajów waporyzatorów, w tym duże modele stacjonarne odpowiednie do użytku domowego oraz przenośne urządzenia, idealne do waporyzacji w podróży. Różne waporyzatory są kompatybilne z różnymi produktami, w tym z kwiatami (suszem), haszyszem i koncentratami.

Produkty spożywcze

Jeśli kiedykolwiek próbowałeś produktów spożywczych z marihuaną, wiesz, że dają one zupełnie inne efekty niż wdychanie marihuany. Brownie, ciasta, czy napoje z marihuaną zapewniają mocny haj, który trwa znacznie dłużej.

Ale dlaczego artykuły spożywcze zapewniają tak mocne efekty? Sekret tkwi w tym, jak organizm przetwarza THC po zjedzeniu. Ta droga podania przesyła cząsteczkę przez układ pokarmowy, a następnie przez wątrobę, która rozpoznaje ją jako obcą substancję. Wątroba wykorzystuje enzymy do jej rozbicia, a te przekształcają ją w metabolit 11-hydroksy-THC, o wiele silniejszą cząsteczkę.

Stosowanie podjęzykowe

Podawanie podjęzykowe odnosi się do umieszczania substancji pod językiem. W przypadku olejów i nalewek z konopi, zapewnia to THC i innym kannabinoidom niemal natychmiastowy dostęp do krwiobiegu. Przechodzą one przez cienką warstwę tkanek do naczyń włosowatych, zanim zostaną przeniesione do mózgu.

Produkty do stosowania miejscowego

Pamiętasz, jak mówiliśmy, że ECS obejmuje całe ciało? Cóż, znajduje się również w skórze, gdzie reguluje proliferację, różnicowanie i ogólny stan zdrowia komórek.

Produkty z marihuaną do stosowania miejscowego, takie jak balsamy i kremy, mogą atakować receptory kannabinoidowe w skórze. Jednak tylko niewielka ilość kannabinoidów nałożonych na skórę przeniknie do krwiobiegu, więc nie oczekuj, że po nałożeniu na ramiona kremu bogatego w THC doświadczysz haju. To powiedziawszy, niektóre firmy opracowały plastry transdermalne i inne systemy aplikacji, które zwiększają wchłanianie THC i innych kannabinoidów przez skórę.

Negatywne skutki stosowania cannabis

Konopie indyjskie mają reputację bezpiecznej, naturalnej substancji. W porównaniu z wieloma innymi substancjami, maja one znacznie bardziej imponujący profil bezpieczeństwa. Kiedy czytasz o marihuanie w Internecie, często natykasz się na komentarze takie jak „konopie indyjskie nigdy nikogo nie zabiły” i „nie można przedawkować marihuany”. Ale mówienie w kategoriach absolutnych prawie zawsze wynika z uprzedzeń. Przyjrzyjmy się faktom dotyczącym bezpieczeństwa konopi, w tym negatywnym skutkom, przedawkowaniu i zgonom.

Efekty krótkoterminowe

Użytkownicy marihuany czasami doświadczają negatywnych efektów. Mogą one wystąpić po użyciu marihuany tylko w niewielkich ilościach i przez krótki czas. Obejmują one:

Efekty długoterminowe

Co za dużo, to niezdrowo – żadna substancja nie wymyka się temu powiedzeniu. Używanie konopi w dużych ilościach i przez długi czas może skutkować poważniejszymi problemami ze zdrowiem fizycznym i psychicznym, takimi jak:

Czy możliwe jest przedawkowanie marihuany?

Nie odnotowano zgonów z powodu przedawkowania u osób używających samej marihuany. Leki takie jak opioidy powodują częste zgony spowodowane przedawkowaniem, ponieważ hamują ośrodki oddechowe mózgu. Brak receptorów kannabinoidowych w tych regionach oznacza, że zgony związane z przedawkowaniem marihuany są prawie niespotykane.

Czy marihuana jest niebezpieczna?

Nie ma prostej odpowiedzi na to pytanie. Konopie mogą zarówno pomóc, jak i zaszkodzić. Chociaż ta roślina może zaostrzać choroby psychiczne i powodować u niektórych osób niepożądane reakcje fizyczne, wielu użytkowników dobrze ją toleruje.

Jednak konopie indyjskie mogą być śmiertelne w bardzo rzadkich sytuacjach. Te zgony nie są związane z typowym przedawkowaniem. Odnotowano co najmniej dwa zgony pacjentów^[1] z zespołem przekrwienia cannabis. Ten stan powoduje toksyczną reakcję na THC, która obejmuje częste wymioty i ból brzucha i jest prawdopodobnie stymulowana przez predyspozycje genetyczne.

Jak zioło wypada w porównaniu z innymi narkotykami?

Patrząc na statystyki zgonów przy stosowaniu innych narkotyków, jasne jest, że konopie indyjskie osiągają znacznie wyższe wyniki pod względem bezpieczeństwa. Opioidy i alkohol zabijają miliony ludzi każdego roku, podczas gdy zgony bezpośrednio spowodowane przedawkowaniem konopi praktycznie nie istnieją.

Czy marihuana uzależnia?

Uzależnienie od konopi może być prawdziwą diagnozą. Niektórzy ludzie mogą utrzymywać zdrową relację z cannabis przez dziesięciolecia bez ryzyka uzależnienia, natomiast inni stają się uzależnieni od marihuany po krótkim czasie stosowania tej rośliny.

Za każdym razem, gdy spożywamy THC, neurony zaangażowane w mózgowy obwód nagrody staja się aktywne, a nasz układ nerwowy zaczyna doceniać relaksację i euforię. Niektórym ludziom wystarcza okazjonalny joint lub produkt spożywczy i nie czują oni potrzeby ciągłego dostarczania THC receptorom CB1. Jednak różnice genetyczne i psychologiczne oznaczają, że niektórzy użytkownicy szybko rozwijają skłonność do marihuany, co objawia się jej nadużywaniem.

National Institute on Drug Abuse stwierdza, że około 30% użytkowników^[2] konopi doświadcza pewnego stopnia uzależnienia. W samych Stanach Zjednoczonych 4 miliony użytkowników konopi spełniło kryteria uzależnienia od cannabis w 2015 r., a 140 000 z tych osób szukało leczenia z powodu nadużycia w związku z tą rośliną.

Osoby, które doświadczają zaburzeń używania marihuany, wykazują kilka charakterystycznych objawów, w tym:

Osoby, u których rozwija się uzależnienie od marihuany, często zaczynają od normalnego używania zioła. Ale ten wzorzec zachowania może szybko zmienić się w używanie marihuany w bardziej lekkomyślny sposób. Ludzie mogą stawiać konopie na pierwszym miejscu, palić co kilka godzin, nie wywiązywać się z codziennych obowiązków i odkładać relacje społeczne na dalszy plan.

Zasady odpowiedzialnego używania konopi

Znasz już negatywne skutki marihuany. Ale jak wygląda zdrowe i odpowiedzialne używanie tej rośliny? Wielu odnoszących sukcesy ludzi biznesu, sportowców i celebrytów regularnie używa konopi indyjskich i nadal prowadzi satysfakcjonujące i owocne życie. Większość z nas potrafi wykorzystać konopie w pozytywny sposób, ale musimy podejść do zioła z odpowiednim nastawieniem.

National Organization for Reform of Marijuana Laws (NORML) wie co nieco o konopiach indyjskich i aktywnie lobbuje rząd USA na rzecz tej rośliny. Ta grupa zaproponowała również listę zasad, które definiują odpowiedzialne używanie konopi. Sprawdź ją poniżej.

Inne kroki w celu utrzymania odpowiedzialnego związku z konopiami

Powyższe zasady stanowią doskonałe ramy dla odpowiedzialnego używania konopi, ale istnieją inne względy, które należy wziąć pod uwagę, jeśli chodzi o bezpieczne używanie marihuany.

• Nie używaj marihuany podczas ciąży lub karmienia piersią

Kobiety nie powinny używać konopi podczas ciąży i karmienia piersią. Cząsteczki konopi, w tym THC, mogą docierać do dzieci w macicy i poprzez mleko matki po urodzeniu. Używanie marihuany w tym czasie może narazić dzieci na wady funkcji poznawczych, społecznych i motorycznych^[4].

• Nie mieszaj marihuany z alkoholem

Picie alkoholu przed stosowaniem marihuany może zintensyfikować działanie THC, ale mieszanie marihuany z alkoholem może zwiększyć prawdopodobieństwo negatywnych doświadczeń. Podczas gdy niektórzy użytkownicy potrafią łączyć obie substancje, ich połączenie może zwiększyć szanse na doświadczenie zbyt mocnych efektów.

• Nie używaj marihuany podczas przyjmowania niektórych leków

W sumie 380 leków wchodzi w interakcję z kannabinoidami, z których 26 robi to w dość poważny sposób. Pacjenci powinni skonsultować się z lekarzem przed użyciem zioła, jeśli przyjmują leki na receptę.

• Przemyśl przechowywanie cannabis

Odpowiedzialne używanie konopi obejmuje również bezpieczne przechowywanie. Przechowuj zioło w dyskretnym i bezpiecznym miejscu – najlepiej w hermetycznym szklanym pojemniku, który ukryje zapach marihuany. Przechowuj pojemnik z dala od zwierząt domowych i dzieci. Użyj zamka lub kłódki, aby dodatkowo zabezpieczyć swoje zapasy.

Czy zmagasz się z uzależnieniem od konopi?

Autorefleksja pomaga nam przyjrzeć się naszemu życiu, znaleźć obszary, w których pozostajemy w tyle i określić, jak możemy się poprawić. To zdrowe, aby od czasu do czasu zastanowić się nad stosowaniem konopi indyjskich. Czy waporyzacja co 30 minut pomaga Ci żyć jak najlepiej, czy możesz osiągnąć znacznie więcej, jeśli zamiast tego wybierzesz ścieżkę umiaru?

Jeśli dojdziesz do wniosku, że używasz marihuany w niezdrowy sposób, możesz podjąć wiele kroków, aby to naprawić. Przerwa na odbudowanie tolerancji może pomóc w oczyszczeniu głowy, zastanowieniu się nad używaniem konopi i fizycznym zresetowaniu mózgu, aby w przyszłości poprawić swoją reakcję na zioło.

- Dlaczego warto to zrobić?

Przede wszystkim przerwa na odbudowanie tolerancji może pomóc poprawić Twoje życie, jeśli używasz zbyt dużo marihuany. Wolniejsze tempo pomoże Ci odzyskać poczucie kontroli i da Ci mnóstwo czasu na zajęcie się innymi sprawami. Dodatkowo zapewnisz swojemu systemowi endokannabinoidowemu wytchnienie.

Długotrwałe stosowanie konopi o wysokiej zawartości THC powoduje regulację w dół receptorów CB1, z którymi wiąże się THC, aby móc wywołać swoje efekty. Oznacza to, że z czasem potrzebujesz więcej marihuany, aby odczuć te same efekty. Pamiętasz pierwsze kilka razy, kiedy paliłeś cannabis? Zapewne wystarczyło kilka buchów, aby poczuć się jak w niebie. Po kilku miesiącach używania marihuany, regulacja CB1 w dół oznacza, że musisz palić znacznie więcej, aby poczuć haj o tej samej sile.

Podczas przerwy w tolerancji komórki ponownie zaczynają wyrażać więcej receptorów CB1. Po kilku tygodniach abstynencji przekonasz się, że osiągnięcie haju zajmuje znacznie mniej czasu. Oznacza to, że prawdopodobnie nie będziesz musiał używać tak dużej ilości marihuany, aby czuć satysfakcję.

- To nie będzie łatwe

Zaprzestanie jakiegokolwiek nawyku wymaga dyscypliny i wysiłku. Niektórzy ludzie nie będą w stanie znieść nagłego i całkowitego zaprzestania przyjmowania marihuany. Zamiast tego możesz z czasem stopniowo zmniejszać jej spożycie, aby ułatwić sobie rozpoczęcie przerwy w tolerancji. Możesz również doświadczyć pewnych objawów odstawienia, jeśli nagle zaprzestaniesz stosowania cannabis (więcej na ten temat poniżej).

- Wykorzystaj ćwiczenia jako substytut

Ćwiczenia to antidotum na wiele problemów. Nie tylko utrzymują nas w zdrowiu fizycznym, ale także pomagają kontrolować nasze zdrowie psychiczne. Ćwiczenia również zwiększają poziom endokannabinoidów w ciele. Ćwiczenia aerobowe, takie jak bieganie, jazda na rowerze i pływanie, zmuszają nasz organizm do wytwarzania wyższych poziomów anandamidu (cząsteczki błogości), co poprawia nasz nastrój.

- Skup się na swoich pasjach

Czasami wypalenie jointa może napełnić nas motywacją i pomóc nam skupić się na naszych pasjach. Ale nie można zaprzeczyć, że haj może również przyczynić się do lenistwa i unikania robienia tego, co kochamy. Wykorzystaj wolny czas i jasność umysłu, aby zainwestować więcej energii w swoje pasje. Pomoże to nie tylko odwrócić Twoją uwagę, ale prawdopodobnie zobaczysz, że Twoja produktywność w tym okresie wzrośnie.

Objawy odstawienia konopi indyjskich

Dla wielu użytkowników marihuany jest zaskoczeniem, że istnieje syndrom odstawienia marihuany. Ludzie często zakładają, że ponieważ marihuana to naturalna substancja, która jest względnie bezpieczna, nagłe zaprzestanie palenia nie będzie problemem. Na szczęście objawy odstawienia marihuany są znacznie mniej dotkliwe niż w przypadku innych substancji, ale nadal mogą powodować znaczne obciążenia psychiczne i fizyczne. Obejmują one:

Syndrom odstawienia cannabis zwykle trwa około czterech tygodni. Oto, czego mniej więcej możesz się spodziewać:

• Tydzień 1: pojawiają się drażliwość, niepokój i problemy ze snem.
• Tydzień 2: objawy odstawienia są najbardziej intensywne i często doświadczane są objawy grypopodobne.
• Tydzień 3: objawy zaczynają ustępować.
• Tydzień 4: receptory kannabinoidowe zaczynają się regulować w górę, a objawy ustępują.

Objawy odstawienia konopi indyjskich są nieprzyjemne, ale jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby to odreagować. Oto kilka wskazówek, dzięki którym jazda będzie mniej wyboista:

Jak odpowiedzialnie palić trawkę

Po przerwie na tolerancję możesz chcieć ponownie zacząć używać marihuany. Dałeś sobie czas na refleksję, poprawiłeś dietę i harmonogram snu i, miejmy nadzieję, więcej ćwiczyłeś. Więc w jaki sposób możesz wpasować marihuanę do tego nowego, zdrowego stylu życia? Co możesz zrobić, aby upewnić się, że stosujesz marihuanę w zbalansowany sposób? Dowiedz się poniżej.

Czy popadłeś w rutynę?

Jeśli walczysz o używanie marihuany w zdrowy sposób, nie jesteś sam. Wiele osób dobrze reaguje na powyższe wskazówki, ale inni potrzebują więcej pomocy. Nie musisz sam od razu wszystkiego zmieniać. Zacznij od rozmowy z bliskimi przyjaciółmi i rodziną o swojej sytuacji. Jeśli okaże się, że nadal nie robisz pożądanych postępów, rozważ podzielenie się swoim problemem z lekarzem.